我們都會遭受不公平的待遇，或經歷損失。我們可能會覺得一定是我們本身出了什麽問題，或者是有人做了什麽事把這種情況帶給了我們。要理解痛苦的意義重要的一步就是要明白，痛苦與罪有應得無關。

痛苦不是零和遊戲。如果有人傷害了我們並不會讓情況好轉。沒有人應該受到創傷。雖然我們的問題不一定都是我們的錯，但我們是唯一負責自我保護的人。

而且我們唯一能控制的就是我們賦予痛苦的意義。勇敢地接受、改變或放下。