一切要從了解自己開始。絕不可自欺，也不要糊弄自己。要永遠誠實待己，清楚自己到底是哪種人，到底有什麼癖好，擁有什麼想法，

會做出哪種類型的反應。倘若你無法了解自己，就不可能感知愛。

因此，了解自己是愛和被愛的首要條件。

尊敬自己，才能擁有改變的力量。切勿妄自菲薄，否則會將自己的思想和行為束縛住。讓尊敬自己成為一切的開端，那怕自己一事無成、毫無成就，也要尊敬自己。尊敬自己是讓生活過得更精彩的唯獨方式。

自然界的森林與高山等並非平面，而是複雜且立體的。人們透過身體來認識立體空間。可是都市中盡是平面，連紙張、書籍、電視、手機也都是平面。在不知不覺中，我們就捨棄了身體，僅以頭腦平面地認識世界。一旦以平面來認識世界，思考也會扁平化。

若抬頭直接放眼自己周圍的環境，就會發現世界是由不可勝數的資訊量所組成的。我們需要仰賴自己的身體去開創世界，在其中培養經驗後，才得以一點一滴刻劃出故事。