透過釋放緊張情緒，讓無意識浮現。

勇敢地嘗試，表達你對自己的誠實、真實和脆弱的感受。

藝術是我宣洩的方式。它成為我釋放無法用言語表達壓抑情緒的途徑。藝術作為我最好的戰友，為我提供了安慰。

當然，我也有想要改變的地方，但最重要的是感謝我自身的存在。有一種東西是物質世界里無法填補，那就是自愛。從前我認為，只有當我符合香港社會對「美麗」和「健康」身體的期望，我才有價值。

有人曾說我的胸太小，腿太短，永遠沒有機會被愛。我的家人告訴我，由於我的健康無法恢復，我再也無法勝任工作了。我的自我價值感好像總來自於別人如何看待我。

多年來，我一直讓外表決定我的價值。我的價值隨著我的健康狀況的波動而波動。我甚至可能沒有意識到，我把自我價值放在了我的外表和我所擁有的一切上。

為了療癒自己，我必須決定專注於我內心深處那微弱的自信聲音，而不是來自他人批評的巨大質疑聲。儘管我身患痛楚和體型並非被社會普遍認同的，但我的價值感並不取決於我自己以外的東西。

了解自己是不容易的，但它是值得的，因為它能幫助我們更深入地了解自己的價值。最深沉、最真實的愛是內在的，永遠不需要也不應該從外界來評判。